Idee de gustare sănătoasă și rapidă

Rapid. Sănătos. Gustos. Fie că lucrăm de acasă sau mergem la muncă și avem nevoie de o mâncare rapidă ce nu necesită încălzire pentru pauza de masă, putem chiar și cu o seară înainte să ne pregătim o gustare care poate fi făcută din ingrediente accesibile pe care le avem în casă… mai puțin lipia, aceasta este un must have dacă vrem să ne iasă ca la carte. 😁

Eu am încercat două variante: cu carne și fără, iar lipia pe care o folosesc eu mereu este Mission Wraps Multigrain – chiar și după ce o încălzesc rămâne pufoasă și nu se rupe.

Prima variantă: carne de pui, unt, salată verde, ceapă verde. Mai întâi tragem prin unt puiul tăiat cubulețe, până se rumenește. Pregătim între timp salata verde și ceapa verde cum ne-am pregăti în mod normal salata. Punem ulei un strop și sare după gust. În lipie așezăm puiul și salata, o împăturim și o presăm într-un sandwich maker. A doua variantă: mix de legume congelate pentru tigaie, unt, murături. Aici se aplică aceiași pași. Opțional: puteți adăuga cartofi prăjiți ca într-o shaorma și sosuri după preferințe, iar o idee pe care trebuie să o încercați (vă recomand!) – cașcaval ras, atunci când se topește are un gust genial tot preparatul. Puteți să vă folosiți cum vreți creativitatea în astfel de gustări, eu v-am dat două de la care să începeți.

Cam așa arată:

Voi ce gustări rapide pregătiți de obicei?

Pe curând,

Teodora