În speranța unui an mai bun – 2021
Decembrie… s-a mai dus încă un an, dar anul ăsta parcă a fost degeaba. Cu toate acestea, finalul de an este întotdeauna un prilej bun să meditezi. Anul Nou este un moment de reflecție asupra a ceea ce a fost și un moment de inspirație pentru ceea ce urmează. Ideal este ca atunci când îți setezi niște rezoluții să te gândești la tine și la ce poți duce. Dacă te împovărezi cu niște lucruri pe care nu le poți duce până la capăt, n-ai făcut nimic. So… stop tense your body and mind. Da – ai putea începe cu asta.
Așa că ia o foaie și hai să notăm cum sperăm să arate 2021. Am citit undeva că intențiile scrise manual te responsabilizează mai tare și au un procent mai mare de reușită.
Stabilește-ți o rutină dimineața și seara
Stabilește-ți 20 minute dimineața și seara în care să faci ceva ce îți place ție sau te relaxează. De exemplu, dă drumul la radio în timp ce îți bei cafeaua sau pregătești micul-dejun. Bucură-te astfel de muzică sau de emisiunea preferată. Citește un blog sau o revistă. Începe ziua cu o stare pozitivă. Seara îți poți aloca acel timp pentru a citi o carte sau a face o baie cu muuuultă spumă. Eu mi-am propus să aloc câte 10 minute de stretching , dimineața când mă trezesc și seara înainte de culcare.
Stabilește-ți un obicei sănătos făcând mișcare
La capitolul ăsta chiar m-am gândit. M-am gândit când ajung la birou să nu mai folosesc liftul și să urc/ cobor scările. Dacă vrei să faci și tu asta și sunt prea multe etaje, urcă/ coboară câte poți. În cazul în care nu ajung la birou, îmi doresc măcar să ating 7000 pași/ zi. Nu e așa greu de realizat, nu?
Să nu uităm nici de hobby-uri
Alocă-ți timp pentru a dezvolta hobby-uri noi sau investește în cele actuale. Este important să ne mai detașăm și să căutăm liniște făcând ceea ce ne place. Voi știți ce vă place cu adevărat să faceți. Vreau ca anul viitor să investesc cât de mult pot în blog și să duc la bun sfârșit proiectul 365.
Alocă-ți timp ție și familiei
Este ceva obișnuit astăzi să petreci ore în fața ecranelor. La muncă, acasă, pe monitor, pe smartphone, pe mailuri și rețele de socializare. Nu e ok. Găsește timp să îți spui lucruri pozitive pentru a deveni mai productiv: Hai că poți! Today is the day! – te ajută, mai ales dacă nu primești din partea altcuiva susținere. Am mai zis-o și cu altă ocazie, poartă o discuție cu tine pentru a găsi răspunsurile pe care le cauți.
Găsește timp să-i suni pe cei dragi ție, măcar o dată pe săptămână. Încearcă să îi vizitezi cât poți de des. Pandemia a produs suficientă teamă anul ăsta și grija pentru ceilalți, cel puțin în cazul meu, a crescut. Pot spune că am devenit mai conștientă de anumite aspecte, așa că am valorificat fiecare minut petrecut cu familia.
Planifică un eveniment sau o călătorie
Chiar sper că 2021 va fi un an bun pentru că nu poți ține totul la pământ – industrii, economie etc. Sper că anul viitor ne vom putea organiza nunta și nu va fi nevoie să o amânăm. Tot în acest context, acum un an și ceva visam să ne petrecem luna de miere în Bali. Vă dați seama că nu mai sunt așa de pretențioasă o dată cu pandemia asta. Dar am văzut un documentar – Flavours of Romania (Netflix) și am descoperit o locație extraordinară, Raven’s Nest. Acolo vreau să mergem. 🥰
Bineînțeles, pe lângă cele enumerate adăugăm și un stil de viață cât mai sănătos… dar asta am început-o deja. 😇
Sper că a picat bine acest articol, luni, la final de program!
O săptămână cu spor să aveți!
Teodora
